Największy ignorant i głosiciel diet "cud" opartych na wybiórczym podejściu do problemu odchudzania nie zaprzeczy logice zawartej w prezentowanych powyżej, czterech głównych etapach zdrowego odchudzania. Każde zaniedbanie jednego z tych czterech etapów w procesie leczenia nadwagi i otyłości skazuje dietę na niepowodzenie. Osobisty instruktaż na każdym z tych etapów jest kluczowy dla końcowego sukcesu osoby pozostającej z problemem. Pozwól się wesprzeć, a dopełnienie tych czterech etapów pomoże powrócić organizmowi do optymalnej homeostazy.